안녕하세요.나이가 들면서 찾아오는 몸과 마음의 변화는 누구에게나 낯설고 당황스럽기 마련입니다. 특히 50대 전후로 찾아오는 '갱년기'는 여성의 인생에서 매우 중요한 전환기인데요. 혹시 요즘 이유 없이 피곤하거나, 예전 같지 않은 체력 때문에 고민이신가요? 갑자기 몸이 더워졌다가 추워지고, 잠도 깊게 들지 못해 밤마다 뒤척이진 않으신가요? 괜히 마음이 우울하고 불안해지는 것도 많은 여성분들이 겪는 흔한 증상입니다. 오늘은 갱년기를 건강하고 현명하게 보내기 위한 몸과 마음의 관리법에 대해 알아보겠습니다.1. 갱년기는 '병'이 아닌 '적응의 과정'입니다많은 분들이 갱년기 증상이 나타나면 "내가 병에 걸린 걸까?", "나만 유난히 힘든 걸까?" 하며 혼자 걱정하곤 합니다. 하지만 기억하셔야 할 것은 갱년기는 병..
